Entrenamiento

Llevo más de 20 años preparando a deportistas para sus competiciones y retos personales. Estoy especializado en deportes de resistencia como el ciclismo, el triatlón y el atletismo, disciplinas en las que cuento con una amplia experiencia tanto como competidor como en mi faceta de entrenador.

Mi formación académica me avala: soy licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, con dos másteres en Alto Rendimiento y un posgrado en Nutrición Deportiva. A lo largo de mi carrera he combinado el estudio, la práctica y la formación continua, siempre enfocado en optimizar el rendimiento deportivo desde una visión integral.

Mi filosofía se basa, ante todo, en escuchar al atleta. Entender a la persona es la mejor manera de adaptar correctamente las cargas de entrenamiento a su estilo de vida. El rendimiento no se construye en días, sino con tiempo, dedicación y coherencia. Ese es el camino que sigo con cada deportista que confía en mí.

Mis áreas de rendimiento se centran en el ciclismo, el triatlón y el atletismo.

Comenzamos siempre con un proceso de conocimiento mutuo a través de un cuestionario y una entrevista inicial, que puede realizarse de forma presencial u online.

La planificación semanal se gestiona mediante la plataforma TrainingPeaks, donde también mantenemos la comunicación diaria junto con otros canales como WhatsApp o llamadas.

Realizo tests específicos para cada disciplina, basados en potencia, ritmo o frecuencia cardíaca, con el fin de ajustar las zonas de entrenamiento de forma precisa.

El entrenamiento de fuerza puede desarrollarse por carácter del esfuerzo o basado en la velocidad, con la opción de trabajar mediante encoder lineal en mi centro KOM.

Soy especialista en entrenamiento en altitud y en calor, y dispongo de equipamiento para simular condiciones de hipoxia.

Realizo tests de valoración con lactato, tanto indoor como outdoor, y también entrenamiento de la musculatura respiratoria con PowerBreathe.

Utilizo la última tecnología para el seguimiento y análisis del rendimiento, incluyendo TrainingPeaks, WKO5, HRV4Training, Speed4Lifts, BestBikeSplit, entre otras herramientas.